El cepillado correcto lleva al menos tres minutos. Así es: 180 segundos.
A fin de tener un buen tiempo de cepillado, lo ideal es realizar alguna distracción al mismo tiempo que se realiza el cepillado, como caminar o ver televisión. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves (cada 2 dientes, cepillarse 10 veces), prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:
Limpie las superficies externas de los dientes superiores, luego las superficies internas y por ultimo las caras masticatorias. De igual manera se prosigue con los inferiores.
Limpie las superficies externas de los dientes superiores, luego las superficies internas y por ultimo las caras masticatorias. De igual manera se prosigue con los inferiores.
Es importante ordenarse para no olvidarse ninguna cara de ningún diente.
Inclinando el cepillo 45º hacia la encia.
Es muy importante, para una completa higiene bucal, la utilización del hilo dental y colutorios.
La mayoría de los odontologos coinciden en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables, puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, aun a los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo dental eléctrico es una buena alternativa, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada.
¿Cuál es la importancia de la crema dental que utilizo?Es importante utilizar una crema dental adecuada para usted.
¿Cuál es la importancia de la crema dental que utilizo?Es importante utilizar una crema dental adecuada para usted.
En la actualidad, existe una gran variedad de cremas dentales diseñadas para prevenir muchos trastornos, tales como caries, sarro, gingivitis, sensibilidad dentaria, dientes manchados, etc. Pregunte a su odontólogo cuál es la crema dental adecuada para usted.
Debe reemplazar su cepillo dental cuando muestre señales de desgaste o cada tres meses.
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